发布时间：2022-10-06 14:19:48

　　导语：现在社会中有很多人因为压力大，年纪轻轻就长出了白头发，看起来既显老，也会大大折损形象，而且长出白头发也表明了身体健康出现问题，需要及时补充营养。

　　长出白头发的原因有多种，其中最主要的还是气血不足，影响了发质。对于长白发的人，尤其是常吃这几种食物，每天吃一点让你恢复气血，头发也会慢慢变黑。

　　头发变白和哪些原因有关？

　　气血不足

　　在中医上认为，导致白头发的关键一点是气血不足引起的，头发表现了体内气血的健康情况。对于那些头发乌黑茂密的人，表面气血比较充足。

　　如果长出大量白发，而且经常掉发，头发干枯发黄，其实是体内气血不足的德国黑倍王多少钱表现。

　　情绪不稳定

　　情绪不稳定也会导致机体神经功能失调，黑色素的分泌功能受到影响，对于色素颗粒的合成与运送受到阻碍，就会长出大量白头发。

　　而不少年轻人在短期内白发骤增，其实和工作强度大、压力大，将体内的有害物质快速排泄，经常保持悲伤、忧虑的情绪等等密切关系。

　　疾病原因

　　龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等这些传染病，会通过细菌作用和神经反射对发色造成影响，引起白发的出现。

　　另外，如果内分泌紊乱也会不利于黑色素的生成，导致头发变白。

　　营养不良

　　头发作为依附在人体皮肤上的毛发，对于营养的需求和体内的器官和组织并无差别。

　　如果身体某种营养物质不足，也会引起头发干枯脱落，甚至长出白头发的现象。

　　“气血不足”的人容易白发丛生？常吃5种食物或有助补气养血

　　南瓜

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　　南瓜营养价值高，含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素等微量元素。适当地吃一些南瓜有益于，身体健康，另外还可以提高细胞活性。

　　同时南瓜中含有的锌元素和铁元素，可以提高红细胞功能，形成血红蛋白，对身体健康很多帮助。所以想要补充气血，平时可以吃一些南瓜。

　　当归

　　当归作为一种常见的中药材，也是一种具有补血效果的药材。若女性气血不足，可以尝试用当归炖汤喝。

　　将当归与猪脚搭配一起，可以加入一些中草药，比如黄芪、红枣等等，除了可以补血，还可以让身体获得所需的胶原蛋白，让我们皮肤变得饱满有弹性。

　　动物肝脏

　　如果体内缺血，很有可能是铁元素严重不足。所以，女性朋友日常补充一些含铁量丰富的食物。

　　动物肝脏作为补血的不二之选，动物肝脏中含铁量非常地高，对于女性朋友补充气血再好不过了。

　　樱桃

　　如果气血不足严重的话，会导致各种健康问题的出现。此时可以适当地吃一些樱桃。

　　樱桃是一种长期水果，还有多种人体所需的营养元素，而且樱桃中的铁元素含量比较高，经常吃可以改善贫血现象，甚至对于气血不足的人群可以起到很好地调理作用。

　　红枣

　　红枣对女性朋友是非常万能的，能够滋养身体，补充气血。俗话说，想要气色好，就要在粥里放红枣，这句话可以看出红枣对于女性气血护理有多么重要。

　　红枣中营养元素丰富，女性朋友经常吃，可以恢复气色，保持气血充足。

　　不妨常饮人参玫瑰茶

　　人参玫瑰茶内含玫瑰、人参、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。具有美白淡斑，补血气不足的功效！根据中医理论，人参性寒、味微苦，有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效，同时可调节女性生理功能，调节内分泌系统，提高女性功能延缓衰老，起到美容作用。玫瑰富含丰富的维生素(其维生素C含量德国黑倍壮阳药6粒装更比柑橘还高)、花青素、柠檬酸、苹果酸、单宁酸，有一定的抗菌、抑菌功能，帮助毒素排解，还能降低酒精对肝脏的毒害作用，独特香气更能镇静舒缓压力。

　　具体功效

　　1.解郁理气

　　肝气郁积不畅，容易产生色斑、月经失调、失眠健忘等症状。玫瑰花可以解郁疏气，人参能补气滋阴，所以人参玫瑰花茶有解郁理气的功效，能有效改善乳房胀痛、月经不调、心烦气躁等症状。

　　2.补气滋阴

　　人参是较好的补气滋阴药材，玫瑰花有益气的功效，所以人参玫瑰花茶有益气滋阴的功效，可以用于治疗虚烦躁火、食欲不佳、疲乏困倦等症状。

　　3.美容养颜

　　人参里面含有人参皂苷，可以缓解皮肤衰老，防止皱纹提早出现，玫瑰花含有氨基酸、维生素等营养成分，不仅能为人体补充营养，还能起到美容美白的功效，所以人参玫瑰花茶能够美容养颜，适合爱美女性饮用。

　　4.保肝护肝

　　人参皂苷可以减少肝损伤，人参多糖对肝损伤有一定的保护作用，玫瑰花有保肝理气的功效，人参玫瑰花茶有保肝护肝的作用，春季是肝病的多发季节，人们可以饮用西洋参玫瑰花茶调养肝脏。

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