发布时间：2022-12-09 10:21:18

　　“脚抽筋是缺钙，只要买两盒钙片，就不用去医院了。”老王一边往药瓶里塞着药，一边说：“这是我在市场上见过的最便宜的补钙药品了。”“你怎么能这么德国黑倍壮阳药价格想呢？”老王不解地问。李叔叔一脸严肃地对老王说。

　　老王是个不折不扣的养生达人，自从退休以来，他几乎每天都锻炼，几乎风雨无阻。最近一段时间，他的体重突然开始下降，这让他十分担忧，于是去医院进行体检。经检查，医生告诉他：他患上了脂肪肝！他不禁为自己的健康担心起来。脂肪肝到底怎么回事？多年来，他的表现一直很稳定，他的身体也给了他很好的反馈，他的身体素质也一直很好。然而，最近老王注意到了一些不寻常的情况。

　　自己的睡眠质量很好，经常因为抽筋而半夜醒来。医生告诉他，这是由于体内钙含量不足导致的肌肉痉挛。他想了很多方法都无效，就来到一家药店买了一些补骨脂颗粒和维生素C.服用后效果并不好。他想去医院，在老人的劝阻下，先选择买一些钙片吃。

　　然而，服用钙片一段时间后，他的腿抽筋并没有消失。 老王心里很疑惑，腿是不是因为缺钙而抽筋了？于是他开始服用补骨脂和碳酸钙等药物来补钙，可是效果却不明显。老王怀疑是自己患上了骨质疏松病。于是他到附近一家药店购买了几粒钙剂服用。差点死了，第二天他就去了医院...

　　在日常生活中，说到抽筋，大家都知道，下意识的反应就是缺钙，好像抽筋就等于缺钙。其实，这只是一种表象，在医学上，真正的原因还在于我们没有掌握好补钙的方法。那么，什么是补钙呢？专家告诉我们，主要包括补充钙质和维生素D两方面内容。但事实果真如此吗？

　　1、抽筋时身体会发生什么情况？

　　抽筋其实不是身体的抽筋，而是肌肉收缩后不能放松而产生的剧烈疼痛。医学上把这种疼痛叫做肌无力性瘫痪或肌张力障碍，俗称抽搐。患者常出现四肢、躯干不自主抽动或突然停止抽动，严重影响正常生活和工作。这是为什么呢？原因很复杂。这在临床上被称为“肌肉痉挛。”

　　简单地说，肌肉突然无法控制地收缩，当收缩到一定程度时，人体会经历明显的疼痛感。这种现象称为抽筋，医学上叫做肌痉挛，也叫肌萎缩性侧索硬化德国黑倍说明书10粒装症或运动神经元病。它是由于长期缺乏锻炼导致的一种疾病。在抽筋的过程中，疼痛部位的肌肉会变得像石头一样硬，这个过程大约持续10秒。

　　肌肉痉挛常见于下半身，通常发生在小腿和脚趾。

　　睡觉突然腿抽筋，是缺钙吗？

　　大多数人在出现抽筋的时候，都会缺钙的情况。 然德国黑倍壮阳药6粒装后他们购买大量的钙片来补充自己，而不知道这并不能提供很大的缓解效果。 那么到底是什么原因导致了人们频繁发生抽搐？专家指出：很多情况下，抽筋不是缺钙造成的。而是由于其他疾病或外伤所致。如果没有及时治疗的话，可能还会发展成癫痫发作。 因为并不是所有的抽筋都是缺钙引起的，所以你需要找到合适的原因来改善抽筋。

　　事实上，有些人由于缺钙而经常抽筋。 当体内钙含量低时，肌肉会变得异常兴奋，引起痉挛现象。 此外，长期处于紧张的工作和学习中，也可导致人出现抽搐症状。因此，及时补充钙质对人体健康非常重要。缺钙最常见原因有以下几点：1.妊娠期妇女缺钙症。 缺钙会引起抽筋，多见于哺乳期女性、老年人、青少年。

　　事实上，除了缺钙，长时间站立和行走也会导致肌肉紧张。 如果身体长期处在这种紧张性的工作环境之中，就会对人的身体健康造成不利影响，甚至还会引发各种疾病。那么，如何才能让自己远离这些危险呢？1.多做有氧活动。 当肌肉长期处于运动状态时，就会产生功能上的补偿，肌肉只有快速收缩才能缓解疲劳，在此过程中，很容易引起肌肉痉挛。

　　长时间受凉也会导致肌肉痉挛。 因为当肌肉感觉不到热量时，会有明显的收缩感。 如果此时外界温度较低，就会让人感到更加冷。但是当你的体温升高时，肌肉就会开始放松，从而避免了肌肉痉挛现象。 这就是为什么当我们寒冷状态的时候，我们的整个身体都会颤抖，这是身体保暖的自然反应。

　　此外，一些人由于肌肉受伤，经常会出现肌肉痉挛。 在日常生活中，经常有这样的情况：你突然发现自己的手臂或腿上突然出现了疼痛的感觉；有时，甚至觉得自己的脚也开始麻木了……这是什么原因呢？ 当小腿和大腿等大腿肌肉受到撞击和伤害时，腿部的肌肉就会特别敏感，每天都容易抽筋。

　　3.经常在半夜腿抽筋，要注意3种病因，千万不要忽视

　　除了一些生理原因会导致身体抽筋外，疾病因素也会导致频繁抽筋，这三种因素德国黑倍多少钱一瓶都会引发抽筋。

　　腰椎间盘突出：腰椎间盘突出发生在第四、第五腰椎之间，第5腰椎与第1骶骨之间，当这两个部位异常突出时，很容易导致腰部神经受压，并向小腿扩散。 患者一般情况下都是比较怕冷的人，如果没有得到及时有效的治疗。就有可能造成严重的后果。临床上最常见的一种类型就是腰间盘脱出。 导致小腿供血量不足，每天都会出现明显的小腿抽筋症状。

　　糖尿病坏疽：如果不积极干预控制血糖，糖尿病患者很容易出现一系列并发症，动脉动脉硬化就是其中之一。 这种疾病主要是由于胰岛素分泌减少和胰岛β细胞功能受损等原因所引起，严重时甚至可以引发全身衰竭而死亡。所以说对于糖尿病足的治疗十分重要。1.预防重于早期发现。 一旦动脉动脉硬化发生在腿部，就会导致腿部供血不足，代谢产物在腿部堆积，经常抽筋。

　　下肢动脉硬化闭塞症：中国中医科学院望京医院的陈志强提醒，有些人经常抽筋是由于下肢动脉硬化闭塞症引起的。

　　当下肢血管出现斑块时，会导致下肢血液循环明显减少，腿部肌肉得不到足够的血氧供应，为了维持正常的动力，肌肉收缩，增加血液流动，患者每天都会出现抽筋的情况。

　　4.缓解突然的抽筋，这两点可能对你有帮助

　　当抽筋确实发生时，“真正痛苦的意识到”没有人愿意再经历抽筋。 但是如果不及时采取措施，很有可能导致严重并发症的发生，甚至危及生命。那么，怎样才能避免或减少这种现象的产生呢？其实只要掌握一定的应对措施就可以了！ 如何缓解身体的抽筋？ 教你一些方法

　　1.拉伸：如果抽筋发生在小腿部位，双手握住脚底，双腿伸直，脚底尽量向身体倾斜，动作要轻柔，直到痉挛消退。

　　大腿抽筋，将大腿和膝盖弯曲到腹部前面，双臂环抱膝盖，慢慢松开双腿。重复此动作，直到痉挛消退。脚趾抽筋时，抓住脚趾，向相反方向拉。

　　2、按摩：拉伸可以缓解抽筋，会引起剧烈的疼痛感，有些德国黑倍王多少钱人感到难以忍受。 因此，如果有条件的话。最好选择在医院做一次理疗或者是去按摩机构进行治疗，这样就不会对身体产生伤害了。3.热敷：热敷能促进血液循环，减轻肌肉酸痛感。 可以按摩、热敷来缓解疼痛，患者可以通过手法按摩，毛巾加热后在患处轻轻按压，也能起到非常好的缓解作用。

　　其实，学会缓解抽筋是很重要的，但是首先要知道如何预防抽筋，做好这三点可以帮助你避免抽筋。

　　驱寒保暖：天冷的时候，要做好保暖工作。 因为冬天气温低，人容易感觉冷。如果在寒冷季节，穿着不合适的话，会导致身体出现冻伤。因此，冬季应该注意保温措施。1.多泡澡。 避免腿部肌肉受冻，如果可能的话，可以在睡觉前泡脚，促进下肢血液循环，这对预防抽筋很有帮助。

　　适当补充钙质：在生活中可以适当多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、绿色蔬菜、芝麻酱等，每天也可以在阳光下暴晒，阳光可以在一定程度上促进体内钙质的吸收。

　　经常运动：经常运动对预防抽筋也有好处，在运动的过程中，全身的血液循环处于快速运动状态，有助于缓解抽筋。 另外，如果能经常做一些简单有趣的运动，比如跳绳、踢毽子等，不仅可以增强肌肉力量和耐力，还能够促进新陈代谢，提高身体免疫力。规律饮食：多吃蔬菜水果。 当然，运动的时候一定要注意量力而行，不要强迫自己，运动太多不利于身体健康。

　　抽筋是很多人都会经历的，抽筋的痛苦是“难以忍受的”。 脚是人体中最敏感、最易受伤的部位之一，一旦发生抽筋，不仅会引起局部组织坏死或关节扭伤等严重并发症，还会影响患者的行走功能和生活质量。尤其是女性。 因此，我们一定要学会预防，如果出现频繁的脚抽筋，而且症状长期得不到缓解，一定要及时到医院检查，排除各种疾病因素，保障自己的健康。

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