发布时间：2022-10-02 10:19:27

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　　秋天，气温从炎热变得凉爽，正是消化道疾病的高发时期，而在每年的开学季，也是食物和肠道传染病的高发时期。怎样才能了解并防止肠胃疾病？

　　云阳县中医院肛肠外科主任何军说：“肠胃疾病最常见的原因是心理、饮食等方面。”何军说，精神因素是中医“七情”的病因，指的是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪的过度变化。消化道疾病的主要病因有：过饥过饱、暴饮暴食、不洁饮食、腐烂等；或贪吃生冷的水果，或吃肥甜油腻的食物；或长期吃粗、硬的食物，或吃辣、咸、辣等刺激性的食物，或吸烟、饮酒等。这些都会导致胃肠疾病，如急性、慢性胃炎、急慢性肠炎、消化性溃疡、胃癌等。所以《素问痹论》中有一句话：“食补不愈，则肠愈伤”。

　　怎样防治和调理肠胃疾病？何军认为，要想让自己的情绪稳定下来，就必须要避免心理上的刺激。胃肠疾病最直接的原因就是饮食不节和不卫生，因此，合理的饮食结构对于胃肠道疾病的防治尤德国黑倍壮阳药价格为重要。不要吃辛辣的东西。用餐时要细嚼慢咽，注意力集中，避免一边吃一边看一边交谈，这样会妨碍消化；每餐八成饱。不挑食，不偏食，不能吃含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素的食物，要做的食物要不凉，不热，不硬，但是味道不会对胃肠造成刺激，有利于消化吸收，这样有助于胃肠疾病的恢复。

　德国黑倍　另外，要养成良好的作息习惯，包括准时起床，按时吃饭，按时睡觉。合理的运动和运动可以促进人体的气血循环，促进胃肠疾病的恢复；如果过于劳累，就会导致气血不畅，气滞血瘀，都会导致身体的免疫力下降，从而导致肠胃疾病的恢复。

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