发布时间：2023-02-07 10:23:47

1、正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然。

2、成人每天需要78个小时的睡眠，但个体的身体状况和年龄跨度不同，各自的睡眠时间也会存在差异据中国睡眠研究会透露，全球公认最健康的作息时间规律为7点起床，8点之前吃早餐，12点进午餐，13点建议午睡一个小时，19点是。

3、1最佳的睡眠时间为晚上910点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前据测定生物低潮出现在晚上1011点之前如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠2一般成年人的睡眠时间以68小时为宜，过这一。

4、有些人一天只睡五六个小时，都可以精神奕奕，而有些人要在床上躺十几个钟头，还未必能够恢复状态有些工作轻松的人，精神和身体上都没有消耗太多能量，自然睡眠时间就不会太久反之可能长时间的睡眠也不能够完全恢复自己。德国黑倍壮阳药6粒装

5、成人晚上一般来说睡78个小时就够了，也和这个人的个体差异有关系有些人可能睡的时间长，89个小时有些人可能睡得短，56个小时，甚至有些人45个小时就够了睡的够与不够，看第二天白天清醒的状态下精神。

6、对于65岁以上的人来说，德国黑倍王多少钱 一般是建议睡七八个小时左右，但是也有一些老年人早上起得比较早，大概一天只睡五个小时左右具体应该睡多长时间，还是要看你睡觉之后的状态如果你一天只睡五个小时，第二天起来依旧精神百倍，那么。

7、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六个小时，或者是睡了十个小时，都是可以的，具体是哪个时间段还是因人而异对于65岁以上的人来说，一般是建议睡七八个小时左右。

8、不同的人对睡眠有不同的要求，一般来讲都是7到8小时，但有些人进入深度睡眠很快，他们也就不用睡那么多了。

9、把人们分成两组，一组每天睡眠8小时，而一组每天睡眠6小时实验结果8年过去了，两组人的健康状况没有什么差别结论一般的成年人睡眠6小时应该足够了少儿一天10小时左右 年轻人一天8小时左右 老年一天6小时左右。

10、如果是婴幼儿，每天的睡眠时间较长，需要保持在12个小时以上如果是青少年，睡眠时间应当保持在9~10个小时左右，才能够保证在第二天学习当中有充足的精力如果是成年人，每天的睡眠时间可能需要6~8个小时，只要在白天时精神。

11、为了体力与脑力的恢复，为了促进儿童身心的生长发育，为了有充足的精力进行学习和工作，必须保证合理的睡眠时间正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14~15小时学前儿童需12小时8~。

12、最佳睡眠，不是一天睡几个小时，而是指最重要那几小时你睡了没一般人体平均每日需要睡觉最低6小时晚11点至1点三小时，是一日内新陈代谢最具旺盛的时候，所以，你可以别的时候都不睡，这三个小时是必须睡觉的3点到。

13、睡眠量 德国黑倍壮阳药价格一般79小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡79小时，少年幼儿增加13小时，老年人减少13小时，这是不同年龄段对睡眠量时间的要求睡眠质量半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡。

14、不同年龄段的人，对于睡眠时间有着不同的要求一个成年人一天睡八个小时是最好的，而新生婴儿每天睡眠时间20个小时，而到了1岁的婴儿一德国黑倍多少钱一瓶天睡大约15个小时最为合适一睡眠的重要性正常情况下说，每一个人每天都会睡觉。

15、我觉得成年人不应该老熬夜，熬夜容易脱发，还容易让肤色不均匀，睡眠质量不好的人，会有眼袋，而且看起来两眼无光科学的说法成年人一天应该睡八个小时，我觉得成年人每天忙于工作，很多时候做不到，但是为了身体成年人应该。