发布时间：2023-01-29 10:19:20
“发烧了，身上难受得紧”
“剪秋啊，本宫的头好痛”
“宝德国黑倍壮阳药6粒装 娟，我的嗓子”
一句句仿若调侃的话语
出现在了柚子的朋友圈
传递出的是一个令人难过的信号
——我的朋友“阳”了
虽说现在病毒已不复以前的可怕
但被感染了还是常常各种难受
柚子为大家整合了相关信息
希望不幸感染的UPCers科学治疗
争取早日康复
没有“阳”的UPCers也要做好防护
大家积极应对
注意自我保护
定能守得云开见月明
我到底“阳没阳”？
“阳了”之后身体会出现哪些症状？
结膜炎、腹泻、轻微流鼻涕
发热、头晕、浑身发冷
咳嗽、咽痛、肌肉酸痛
全身乏力、味觉丧失等
都是新冠感染后的常见症状
但在各种因素的影响下
“幻阳症”的出现
对未感染人群造成了一定的心理负担
对此，专家表示
“幻阳” 是对未知情况的焦虑
属于正常反应，不要一味害怕
“幻阳”的出现
反映的其实是
大家在面对短期内疫情发展迅速变化
心理上出现的不适应状态
如若一直对潜在的“感染”可能性感到焦虑
可以尝试以下方法缓解
1、理解自己因当下环境影响而产生的正常焦虑反应。
2、关注权威平台、官方科学的信息，且关注疫情消息的时间不宜过长，适时转移注意力，以免过度暴露在信息轰炸之下而难以筛选、鉴别。
3、做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但要减少不必要的囤积、哄抢。如果一味地跟随焦虑情绪进行不恰当的预防与储备，对缓解焦虑并没有帮助，甚至有可能强化焦虑行为。
4、尽量保持自己的正常学习、工作和生活节奏，吃好、喝好、健康饮食，适度补充营养，保证身心得到充足休息。
“阳了”，应该怎么办？
“没阳”，可以做些什么？
关于“阳了”怎么应对
国家卫健委发布了
《新冠病毒感染者居家指引》
呼吁做好居家照护
降低传播风险
1、无症状感染者，居家监测要注意，早晚体温测量，自我健康监测，德国黑倍说明书10粒装抗原检测试剂自测，养成良好的健康习惯。
2、轻型感染者可出现轻微症状，如咳嗽、中低热等，体温为38.5℃以下时，不建议使用退烧药，可以用物理降温的办法，若发热较重，则应及时对症治疗，可以用退烧药或合适的中成药。
3、有基础疾病者或老年人，应更密切关注健康状况，基础疾病稳定，但高热不退，呼吸频率加快，胸闷气短或基础疾病不稳定，出现急性加重时，应及时前往医院就诊。
如果出现了比较明显的症状
可根据症状的不同选择
相应药物使用
对于成药一定要仔细阅读说明书
按需使用
一般只用一种药
如果症状没有明显缓解或者症状加重
则建议到医疗机构就诊
由专业医师指导用药
吃药期间注意不要喝酒
不提倡中西药混吃
德国黑倍多少钱一瓶如果对自己的状态认识不清
错误用药
不仅无法起到治疗效果
甚至可能会有严重的不良后果
除了吃药以外
中医还有不少办法
可以用于改善症状
促进恢复
增强抗病能力
穴位按摩
01
揉按合谷穴
位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。
操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟，每天早晚各做1次。
02
揉擦迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦；或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。
03
按揉风池穴
位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 德国黑倍王多少钱
操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。
没“阳”的同学要注意做好防护
非必要不外出
接触外人或者外物时做好防护
平时也要注意提高免疫力
保持身体健康
以下是中医中防病保健的小技巧
沐足法
适量温水沐足，水位应超过踝关节以上，睡前沐足15分钟，以促进气血运行，缓解身体压力，促使经络通畅，改善人体新陈代谢，达到防病保健效果；但禁用于足部皮肤破损、皮肤病者。
饮食调理
每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物德国黑倍壮阳药价格多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
居家锻炼是不错的选择
柚子已经为大家准备了
居家锻炼动作指导
希望推出之后
大家能够积极进行居家锻炼
既能提高免疫力
也能保证假期不长肉肉哦～
此外
大家也要关注权威科学的信息指导
不要被虚假信息欺骗
避免滋生不必要的焦虑
以下是柚子所找寻到的权威指导
大家也要多关注、多了解哦～
个人防疫，警惕八个误区
“阳康”后的注意事项，六问六答
“转阴”后不到一周就“复阳”，怎么回事？
有关新冠“复阳”“再感染”，十问十答！
（点击文字即可跳转原文）
面对疫情
我们要注意自我保护
不要过于焦虑、恐惧
多从权威渠道了解疫情信息
学习健康知识
当好自己健康的第一责任人
进而保护好身边的朋友和家人
才是应对疫情的最好方法
学到了！ 明天就早起去……
这幅手绘长图，送给所有将赴考场的你们！
?综合整理自人民日报、央视网、学校共青团
校审 | 郭洪江 王恩泽
审核 | 姜士绅
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